山田航空ネットワーク2nd

あくまでも個人的な心得です。

自宅作業はプライベートと仕事の境界がとにかくあいまいになりがちになるので、「いまは仕事中である」という状態を無意識でもっていけるようにすることを一番大事にしています。

##起床時間は変えない

たとえば普段は会社通勤だけど今日はリモートワークだから、といって通勤時間分を睡眠時間に当てて、普段より起床時間を遅くしない。
特に普段から休日が平日より遅くに起きている場合、これをやると間違いなく身体が休日感覚になってしまいます。

空いた通勤時間分がもったいないとのであれば、勤務時間そのものを早くずらせばよいだけの話。

##格好、身だしなみ等は普段と変えない

自宅作業だからといって、ルームウェアでなければいけないという理由はありません。
逆に休日家でいるような格好をすると、休日感覚になってしまいがちですので、普段仕事場に行くときと同じ格好で過ごすようにします。

個人的にはそのうちヤマダ印の制服として、よい塩梅の作業服を買いたい。

##仕事の時間をちゃんと決める

自宅作業で集中できなかったり、仕事の終わり時が見つからなくてリズムが崩れる原因の9割ぐらいは、仕事時間をあいまいなままにすることだと思っています。

ちなみに合同会社ヤマダ印として仕事をする日は、9:30〜18:30（13:00〜14:00を昼食時間）としています。

##開始30分前に準備を始める

自分の場合、なかなか仕事のスイッチが入らないタイプですので、30分前から準備を始めています。
準備というのは、仕事時間となった瞬間に、仕事が開始できる状態にするまでを指します。

最近はさらに身体を軽く動かしてリフレッシュできないかと、ラジオ体操やるようにしました。
第２が個人的にちょうどよい。





どちらも公式のチャンネルです。ご安心ください。

##必ずとる休憩時間を決める

9:30〜18:30で昼休憩を13:00とした場合、午前中の作業時間は三時間半で、午後は四時間半です。
午前中はわりと問題なく作業できるのですが、午後は集中力も切れてくるので、最後まできちんと駆け抜けられるように必ず休憩を挟むようにしています。

具体的に書くと、16:00になったら、必ず10分間横になって休憩を取るようにしています。
自宅だと思った以上に疲れやすいので、休むならこれぐらい思い切り身体を休めようと至った結果です。

##終了時間は必ず守る

開始時間同様に、仕事とプライベートをしっかりと切り分けるように終了時間も厳守します。
一度PCで開いたアプリケーションは全部終了するか、PC自体を再起動して完全にゼロの状態に戻します。
ついでに作業机の掃除と片づけもやると、より仕事を終えた感じがします。

##終わりに

とにかく（自分にとって）自宅作業とは、いかに今がプライベートではなく仕事をしている状態であるかを身体に言い聞かせることだと思っています。

ですので、うまいことプライベートと仕事を融合させながら作業できる人はすごいなあと思っています。